Pourquoi la poterie est devenue un excellent anti-stress
Sur les réseaux sociaux, les vidéos de poterie et de céramique fleurissent.

Les expert·e·s l'assurent: qu'il s'agisse de regarder ou de mettre la main à la pâte, notre santé mentale n'en ressort que plus apaisée.
Pauline Machado, Terrafemina

BIEN-ÊTRE - Les vidéos d’internautes qui découvrent la céramique (la discipline générale) et la poterie (la branche dédiée aux ustensiles de cuisine) ou les maîtrisent à la perfection. Des plans interminables sur des mains qui mélangent, qui malaxent, qui moulent, qui sculptent. De l’argile qui passe de l’état liquide au solide, de la peinture qui éclabousse, qui fait naître un motif complexe ou qui s’étale sans accroc sur une surface lisse.

Rien que les décrire nous détend, c’est dire l’impact de ces séquences et séances sur notre esprit. D’ailleurs, expertes et adeptes l’affirment : cet art ancestral - qu’on le pratique ou qu’on l’observe - a des vertus antistress non négligeables.

Car inutile de préciser qu’en ce moment, dès qu’il s’agit de décompresser, on prend.

Le pouvoir des mains
Les ateliers font salle comble. Les participant·e·s, dont les vécus et les situations différaient, partageaient tou·te·s un point commun: leur santé mentale était en vrac. À cause d’un quotidien harassant, d’un climat politique inquiétant, d’une tendance à la surproductivité nocive qui poussait à la crise de nerfs.

“L’argile requiert beaucoup de présence”. “Il y a tant de mouvements subtils qui demandent attention et précision, d’autant plus quand on est novice. C’est un soulagement. Notre cerveau après de longues journées passées au travail, et le fait d’être devant le tour (machine qui sert à former l’objet, NDLR) libère ce stress”.

Cette méthode particulière a un nom : l’art thérapie. La façon dont le travail créatif et le travail avec les mains peuvent “atténuer la dépression et améliorer la capacité d’une personne à résoudre des problèmes”. Créer pour être plus résilient·e?

“L’argile répond. Elle affirme ses propres exigences. Il faut être à son écoute comme on ne l’est pas avec d’autres médiums”.  “Le travail de l’argile intègre les fonctions mentales, émotionnelles et kinesthésiques du cerveau. C’est une expérience complète, et un excellent moyen de sortir d’un marasme. Notre cerveau est câblé pour se sentir bien en réponse à une activité physique gratifiante, qui ne fait généralement plus partie de notre vie quotidienne. Faire un bol est un plaisir, tout comme la planification de celui-ci”.

En 2020, d’autres facteurs angoissants pèsent sur une balance déjà bien chargée. Seulement avec le Covid-19, pas question de se retrouver à dix ou plus pour plonger ses mains dans la terre. L’heure est plutôt à la “Zoom-poterie” qu’au cours collectif autour d’une même roue.

“La céramique est très apaisante et thérapeutique”, “Cela vous ramène à l’enfance, de faire des tartes de boue avec une telle liberté et sans aucun scrupule à se salir des mains au visage”.

Depuis le début du premier confinement, “Je pense que nous avons tous besoin d’un peu de cela en ce moment. Nous avons besoin d’un moyen de nous sentir libres même si nous ne pouvons pas quitter la maison. Nous devons occuper notre cerveau avec quelque chose de réconfortant et de reposant”.

Pour les moins doués avec leurs extrémités, heureusement, les bienfaits resteraient efficaces à distance et par procuration.